Mine SUNNHETSTIPS!! :)

1. Lytt til deg selv!!!
2. Drikk oppkvikkende (gjerne økologisk) ginsengte om morgenen, og ta deg tid til å sitte ned!
3. Ta deg tid til å virkelig lytte til og være sammen med andre mennesker
4. Når det føles litt deilig å gå eller sykle en liten omvei - så gjør det!
5. Gå i stedet for å ta buss når du har tid og ikke mye å bære på
6. Gled deg over alle de små, gode tingene hver dag
7. Smil til livet og prøv å se det positive
8. Unngå siktet hvetemel, spis heller rug, spelt og havre
9. Bytt godteriet ut med smoothies!
10. Når du får lyst på noe godt: spis litt sjokolade med 70-85% kakao - det er en bombe av antioksidanter som vi trenger for å være friske
11. Gå ut i skog og mark og plukk sesongens bær!
12. Kjøp grønnsaker og frukt på torget - billig og best!
13. Gå en tur i svømmehallen og KOS deg! Ikke tenk at nå skal du trene, men nyt tiden!
14. Svøm i havet!
15. Plukk blomster
16. Les noe som bare gjør deg glad midt i all pensumlitteraturen!
17. Pass på å sette av tid hver dag til å gjøre noe som bare er godt for deg selv!
18. Sett av tid til å være stille, til å bare sitte alene og søke Gud og Hans visdom, og lære Ham å kjenne
19. Legg deg når du begynner å kjenne deg trett, uansett om klokken er halv ni eller elleve.
20. Hvil mellom slagene når du kjenner at du har behov for det
21. Finn noe å brenne for!
22. Elsk menneskene rundt deg og deg selv - hver dag!
23. Legg gårrsdagen bak deg og tilgi deg selv, andre og Gud for alt som ikke var så bra i går.
24. Lev for dagen i dag og lev med vilje! ;)
25. Gi noen en klem!

*Kleeeeeeeem*

Velg!

Velg hva du vil ergre deg over!
Pick your battles!

Ønskeliste

- mer tid
- mer hvile
- flere gode tanker
- flere bøker - klare til å bli skrevet ned
- mer fred
- mer latter - av mine egne feil
- mer musikk - klar til å bli spilt inn
- flere klemmer
- flere barn
- flere bilder - klare til å bli malt
- flere gode ord - til andre
- større innsikt
- mer visdom
- mer av Gud
- en liten bit av alt som er godt, rett og bra

Hva er din ønskeliste?

"Livsfilosofi"

Det interesserer meg ikke hva slags arbeid du har.

Jeg vil vite hva du higer etter, og om du våger å

drømme om å møte ditt hjertes lengsel.

-

Det interesserer meg ikke hvor gammel du er.

Jeg vil vite om du vil risikere å dumme deg ut

for kjærlighetens skyld, for din drøm,

for det eventyret det er å være i live.

-

Det interesserer meg ikke hvilke planeter som

står i kvadratur i din måne.

Jeg vil vite om du har berørt kjernen i din egen sorg,

om du er blitt åpnet av livets mange svik,

eller om du har trukket deg sammen

og lukket deg av frykt for mer smerte.

Jeg vil vite om du kan bære sorgen,

min eller din egen,

uten å prøve å skjule den,

viske den ut eller prøve å lege den.

-

Jeg vil vite om du kan være i gleden,

min eller din egen,

om du kan danse vilt og la ekstasen

fylle deg til fingerspissene

og helt ut i tærne uten å be oss om

å være forsiktige, om å være realistiske,

om å huske begrensningene

ved det å være menneske.

-

Det interesserer meg ikke om den

historien du forteller meg er sann.

jeg vil vite om du kan skuffe en annen

for å være tro mot deg selv,

om du kan bære beskyldningen

om svik og ikke svikte din egen sjel,

om du kan være troløs og derfor troverdig.

-

Jeg vil vite om du kan se skjønnheten,

selv når den ikke er vakker,

hver eneste dag,

om du kan søke kilden i ditt eget liv

i dens nærvær.

-

Jeg vil vite om du kan leve med nederlag,

dine eller mine,

og likevel stå ved bredden av innsjøen

og rope til den sølvblanke fullmånen: JA!

-

Det interesserer meg ikke hvor du bor

eller hvor mye penger du har.

Jeg vil vite om du kan stå opp

etter en natt i sorg og fortvilelse,

dødstrøtt og med verkende lemmer,

og gjøre det som må gjøres

for at barna skal få næring.

-

Det interesserer meg ikke hvem du kjenner

eller hvordan du kom hit.

Jeg vil vite om du kan stå midt i ilden

sammen med meg, uten å vike.

-

Det interesserer meg ikke hvor eller hva

eller med hvem du har studert.

Jeg vil vite hva som holder deg oppe,

innenfra, når alt annet faller bort.

-

Jeg vil vite om du kan være alene med deg selv,

og vite om du virkelig liker ditt

eget selskap i øyeblikkene av tomhet.

-

(Kjedemail)

Faith...

Jeg blir veldig glad om noen gidder å lese og kommentere min nyeste sang "Faith"! :) :) :) Som nå ligger på "older posts" men som er ny egentlig...

:) :) :)

utdrag2

Solen stod midt på himmelen og varmet opp alle de millionene av finkornede sandkorn som dekket den vesle stranden mellom klippene. Ingen skyer var å se, bare et stort, åpent hav og blå himmel. Svale bølgeskvulp. Fugleskrik innimellom.

Vinden blåste forsiktig og blandet små sandkorn inn i det lange håret hennes. Hun stod lenge på det samme stedet, helt til de bare føttene begynte å svi av det varme underlaget. Da begynte hun å gå forsiktig rundt i sanden og lagde mønster med føttene. Satte seg slitent ned og hvisket dem forsiktig ut med hånden. Tegnet flere tegninger og hvisket dem bort igjen.

Hun hørte ingen steg, men ble var at noen stod like ved henne. Luften dirret lett. Dirret på en underlig, foruroligende måte.

”Jeg har lett etter deg.”

Den mørke stemmen hans trengte inn til verdenen hennes og inn i hjertet. Sårt. Stille tårer rant fra øynene hennes, men hun tørket dem ikke bort. Satt bare med et rolig blikk og stirret utover havet.

Han satte seg ned ved siden av henne. Roen over ham var til å ta og føle på. Han virket så sikker. Så trygg. Så uberørt av livets konstante kaostilstand. Havet smilte til ham og fortsatte ustoppelig med å synge om fred.

(...)

”Kom, la oss lete etter skjell!” Han tok henne i hånden, dro henne opp og gikk ned til vannkanten. Der plukket han ut alle de hjerteformede skjellene han kunne finne.

Hun sparte bare på de unike, som tilsynelatende var alene av sin slag. Deformede eller ødelagte, fulle av farver og underlige former.

”Fant du det du lette etter?”

Hun skakket på hodet. ” Ofte finner vi ut etter reisen at det vi lette etter var hjemme. Eller det kan ikke finnes.”

Han så henne alvorlig inn i øynene og la et hjerteformet skjell i hånden hennes. ”Dette er for håp, sånn at du alltid skal huske at det finnes håp for fremtiden din, uansett hvordan horisonten din måtte se ut. Dette,” sa han og la et skjell til der, ”er for tro, sånn at du skal huske å ikke miste troen på at det finnes noe godt her et sted. Og dette er for kjærlighet.” Han la et tredje skjell i hånden hennes. ”Kjærligheten til menneskene rundt oss er det aller største vi har og kan dele, selve pulsslagene i livet.”

Hun stirret på ham, stirret ham i senk i en liten evighet. ”Takk,” hvisket hun.

En vårmorgen - tro

Utdrag 1

Troen, selve kjernen i livet, syntes å være borte. Tilbake var det et isende kaldt, sort hull som nærte seg av restene og sugde inn all livskraft som kom inn i en radius på fire meter rundt henne. Ensomt.

Hun gikk bort til vasken og plasket vann i ansiktet, men like etterpå føltes alt tørt igjen. Innskrumpet, oppslukt, bistert. Fylt opp av mer sand enn en ørken. Hun ville gråte, men det fantes ikke tårer. Ville skrike, men det fantes ikke stemme.

Hun gikk og kastet forskjellige ting opp i sekken på måfå i de øyeblikkene da skjelvingene ikke var for store. Prøvde å kaste tomrommet oppi der sammen med klær og tannbørste og mat.

Da hun hadde kommet seg ut av leiligheten, klarte hun ikke å låse etter seg. Nøklene søkte stadig ned mot jordoverflaten, men kom ikke lengre enn til plankene under føttene hennes. Hun satte seg ned på det øverste trappetrinnet og pustet ukontrollert, hev etter pusten.

Steg hørtes nede i trappen.

Hun hev seg inn mot veggen, men rakk ikke å reise seg før en ung mann på hennes egen alder stod rett nedenfor henne med et spørrende ansikt.

Hun ville rope ”HA DEG VEKK!” til ham, kaste sekken i ansiktet hans og løpe av sted alt hun orket. I stedet vendte hun hodet inn mot veggen og lukket øynene.

”Du, er alt bra med deg, eller?” Den unge mannen rørte forsiktig ved skulderen hennes, og hun trakk den til seg som om noen hadde brent henne. Han kikket rolig inn i det ville blikket hennes. ”Planlegger du å reise bort over lengre tid?” spurte han og nikket mot sekken hennes.

Ordene ville ikke komme ut av henne. Hun kikket oppover trappene og søkte med blikket etter en fluktrute, som et villdyr som har vært innestengt for lenge.

Han nikket stille og flyttet seg ut av veien hennes. ”Kom tilbake, da, og fortell meg det hvis du finner det du søker et sted.” Han gikk oppover trappene og var borte.

Porten var åpen. Hun tok sats og løp ned alle trappene, løp ut døren, løp langt bortover veien. Finne det hun lette etter? Hun kom aldri til å finne det. Det eneste hun søkte tilhørte nå en annen verden.

En vårmorgen - tro

Livets letthetsgrad

Sitat fra min tvillingsøster:

No one said it would be easy,
they just said it would be worth it...

Akkurat du! :)

Akkurat du er verdifull, kjære søster eller bror!

Det finnes mennesker i verden som gleder seg over at nettopp du eksisterer og ble bestemt til å vandre rundt på denne planeten en stund. Det finnes mennesker som ikke ville hatt det like godt uten deg. For noen er du helt topp! Noen synes at du er vakker, selv om de ikke er så flinke til å si det til deg. Noen synes at du er bra! At du er bra nok som du er. Noen sovner i kveld og er glad for at akkurat du er til.

Jeg hadde en stor oppdagelse da jeg selv ble mamma: Jeg oppdaget for første gang hvilken utrolig sterk kjærlighet jeg selv blir elsket med av mine foreldre - den samme som jeg føler for mitt eget barn. Denne uendelige kjærligheten har jeg selv undervurdert i deler av livet.

Brødre & søstre - dere er elsket!!!

Søt kjedemail

Smil smitter !

Jeg føler meg avslappet og trygg når noen smiler til meg.

Ja, jeg begynner å smile selv ! Ogkanskje gjør jeg meg litt til, og tror ingen legger merke til det.

Men når noen ser meg som også begynner å smile, innser jeg atdet er jeg som har smittet dem.

Når jeg tenker på dette smilet forstår jeg etterhvert hvor verdifullt det er.
Bare et lite smil som mitt, - kan reise jorden rundt. Så om du har et lite smil på lur, ikke hold det tilbake men slipp det løs! La oss starte en smile-epidemie og smitte hele verden

Når du får denne smilstarteren, så send den straks videre !


*smiiiiiiiiiiiiiil*

Frihet

"Husk at sann frihet er å ha det viktigste i verden uten å eie det!"

Sitat av min mamma! *klemme masse på*