Lille kompis

Kompis har fått egen merkelapp!

Så hvis du en dag føler deg litt nedfor, så er dette dagens oppfordring til deg: Klikke på merkelappen "kompis", og la barnets skjønnhet få lokke frem et smil... Det virker for meg! ;)

*langt smil*

Vinter

Hvis livet hadde årstider, så er det vinter i mitt liv nå.

Våren er det nye, sprudlende livet, gleden, de gode ideene, våren er håp.
Sommeren er berusende varme, frihet, fred, ro, barnlig og lykkelig lek, sommeren er kjærlighet.
Høsten er mild og avventende, sterke følelser og stille stunder, fyrverkeri av farger, sterke stormer og kyss fra solen, høsten er ettertanke.

Vinteren er kald og ugjestmild, mørk og uendelig lang, vinteren er død over livet og endeløs dvale. Vinteren er sorg og utmattelse, den er tap og resignasjon, den er stille, uuttalt fortvilelse.

Av og til titter solen frem, smiler mot snøen og hvisker at våren igjen vil komme.

Men mest av alt er det stille, mørkt og ensomt.
Til våren atter en gang kommer med sin forløsning.

[Utdrag fra Nichole Nordemans sang "Every Season" om hvordan Gud er alle årstidene:]

"And everything in time and under heaven
Finally falls asleep
Wrapped in blankets white, all creation
Shivers underneath
And still I notice You
When branches crack
And in my breath on frosted glass
Even now in death, You open doors for life to enter
You are winter"

*red.*

Svigermonstre og Svigerengler...

Det er utrolig mange rare historier om svigerforeldre som florerer som tragikomiske vandrehistorier over hele vårt lange land... Og det er ikke uten grunn at filmer som Svigermonster slår så an... Folk kjenner seg igjen dem, ler litt, tenker "uff, jaja"...

I den spede starten av min karriere som svigerdatter, så innrømmer jeg at jeg var innom tanken. Om at de kanskje egentlig hadde litt vel spisse tenner. Litt vel grønn hud. Store, utstående øyne og illeluktende svette. Ja, monstre, kort sagt. I begynnelsen hadde vi nemlig visse uoverensstemmelser, kan en si.

Men nå - etter å ha vært gift i over fire år - er inntrykket anderledes. Svært anderledes.

De var jo ikke monstre i det hele tatt. Særlig ikke svigermor. Hun er jo en engel! En svært vakker en, til og med.

Og det underligste, mest ubegripelige av alt, er at de gir oss ubetinga kjærlighet. De gjør så mye godt for oss, uten å kreve noe til gjengjeld. De bare gjør det fordi de vil. Fordi de har lyst. Fordi de elsker oss.

Ubetinga kjærlighet er det mest fantastiske (og litt skremmende) fenomenet som finnes! Den er til å hvile i, til å bli hel i, den gir den mest ydmyke og deilige balsam til sjelen.

Mine kjære svigerforeldre - jeg er så takknemlig for dere!

Tusen takk for alt dere gjør for oss!

<3

Verdens sunneste kosthold!!!

Noe gledelig hendte en dag jeg rusla rundt på biblioteket - jeg ramla over "i FORM" sin marsutgave - og her fant jeg en artikkel med en helt ny matpyramide som viste verdens sunneste kostplan...
Og det gøye var at jeg trengte bare små justeringer, for jeg spiser nesten sånn allerede!! :D Og dette var så gøy og oppmuntrende for meg at jeg har lyst til å dele det med min kjære, trofaste leserskare...
Fordi jeg er oppriktig glad i dere og ønsker dere alt det beste... :D

PYRAMIDEN:

De fire nederste nivåene viser ting som er bra for kroppen - Jo lengre ned i pyramiden, jo mere kan du forsyne deg hver dag... ;)

NIVÅ 1 (nederst):
Trening, frisk mosjon og masse vann! Det anbefales å få seg en luftings opp til seks dager i uka, et par av disse kan gjerne være med litt hardere trening, og noen av dem kan være å hoppe av bussen to stopp for tidlig... Og husk vannflaska!!! Drikk godt! Målebåndet viser til passe vekt - sterk overevekt er som kjent ikke så bra...

NIVÅ 2:

• Grønnsaker, frukt og bær
• Fullkorns ris, pasta, knekkebrød/brød og andre kornprodukter
• Fisk - av alle typer som middag eller pålegg, både fet og mager, og annen havmat. Fiskeprotein er det som metter mest! Se etter tilbud i ferskvare disken... ;)
  

NIVÅ 3:

• Sunne planteoljer som inneholder alfalinolensyre (Som omega 3 lages av); rapsolje, linfrøolje og olivenolje - prioriter gjerne gode oljer! Raps er bra til steking, og alle til dressinger, bakeverk, salater og lignende. Unngå mest mulig andre oljer og produkter merket "vegetabilsk olje", da disse ikke er særlig gode for kroppen og er oljer de aller fleste får alt for mye av!!! (Kjeks til fest..;)
• Nøtter, mandler, frø og kjerner
• Krydder: krydderurter, hvitløk, ingefær, kanel, chili - naturens beste i konsentrert form ;)
  

NIVÅ 4:

• Fettfattige meieriprodukter (meieriprodukter er en av de verste skurkene i forhold til for mye mettet fett); melk er bra på vitaminer og kalsium!
• Fjærfe og egg
• Soyabønneprodukter
• Te
• Sunne laster, som mørk sjojolade, kaffe og rødvin - er gode men bør ikke nytes i for store mengder om gangen!
• Kosttilskudd! (Noe de aller fleste har godt av!)

NIVÅ 5 (øverst, det vi bør få minst mulig av):

• Fete meieriprodukter
• Rødt kjøtt
• Salt (sats på mer krydder som kroppen elsker, så vil du oppdage at du trenger mindre salt... ;)
  
• Lyst brød, lys pasta, hvit ris
• Godteri kaker og brus - både disse og de i punktet over er raske og tomme karbohydrater...
  

Dette kostholdet motvirker disse lidelsene:

1. Blodpropp
2. Kreft
3. Rynker og aldring
4. Alzheimer
5. Periodonitt
6. Diabetes
7. Allergier
8. Astma
9. Gikt
10. Oppblåst mage og irritabel tarm

FORTSETTELSE FØLGER!!! Les blant annet mere om...

• Hvorfor dette kostholdet er så bra
• Eksempler på små endringer
• Eksempler på hva en kan spise i løpet av dagen...
• ... Og mye mer ;)

*red.*

Handletur VS Legebesøk

Ja, kjære søstre, her er det visse likheter!

For eksempel, så kommer man jo som kjent ofte hjem fra en handletur med noe helt annet enn det man egentlig trengte eller var på utkikk etter. Og sånn kan det være hos legen også. Jeg gikk svært så målrettet inn dit, og kom ut med noe FULLSTENDIG annet! ;)

Sånn kan det gå! ;)

Dagens beste tips:
Spis sakte, tygg godt, sitt rolig og ikke gjør noe annet enn å spise ;)

*red.*

Dagens daglige brød:

Henta fra Nye Levende Bibelen oversettelsen av Det Nye Testamentet:

"Jeg etterlater meg en gave, og det er fred. Dere skal få av min fred, den freden som ingen her i verden kan gi dere. Derfor skal dere ikke være urolige og redde."

Johannes 14, 27

Originalen er også svært vakker:

"Fred etterlater jeg dere, min fred gir jeg dere, ikke den fred som verden gir. La ikke hjertet bli grepet av angst og motløshet!"

Nyt desemberdagen og ha fred med Gud! :)
*red.*

Lykken...

... ligger ikke i det vi engang skal gjøre, det vi skal bli, det vi skal få, de vi skal få være sammen med, der vi engang skal være, alt vi skal få oppleve...

... men i det vi gjør nå, det vi er nå, det vi har nå, de vi er sammen med nå, der vi er nå, det vi opplever nå...

... for lykken er ikke i morgen, men i dag...

*red.*

Kan julen brukes opp?

Kan julen brukes opp?

Dette er et spørsmål jeg har stilt meg selv flere ganger, etter at folk prøver å kvele meg og gleden min med sin teori: At man ikke skal ha julestemning før 1. desember, og hvis den kommer tidligere, bør man forsøke å skru den av, for så å skru den på igjen i desember og håpe at følelsen er der da. Hvilket de sier at den sjelden gjør, hvis julestemningen har inntrådt i oktober eller november. It’s like a curse. (Og kanskje er det det?)

Min teori, kjøre søstre, er på den helt andre siden:

Det er lov å omfavne julefølelsen når den kommer! Uansett når den kommer! For det er en stemning fylt av fred og glede, og den må nytes til det fulle! Det fungerer for meg! Jeg har aldri så lite med julestemning på lager at den er oppbrukt til desember!

Det handler om å kjenne på følelsen – så kan kakemenn og julebrus og mandariner og julemusikk få vente – men nyt følelsen og øyeblikket, nyt skjønnheten!

Kjære søstre, ikke fortreng julefølelsen deres! For den er jo nydelig!

Med sterk oppfordring og hilsen
- red.

Lykke...

Foto: Tvillingen min

Dagen i dag:

• Lang morgen i sengen...
• Morgensol...
  
• Sein frokost med lakrisrot-te og frokostTV...
• Tur til svømmehallen og leke masse i varmtvannbassenget...
• Gule og røde høstblader...
• Friskt, deilig høstvær...
  
• Leke ute i den største lekeparken i byen...
• Tur til Festninga...
• Maleriutstilling på Festninga - og avtalt at jeg også skal få være med å stille ut neste år...
• Spise gluten og melkefri pizza på restaurant i stedet for å spise hjemme...
• Lese bok...
• Leke med lillevennen og lage system på rommet hans...
• Hoppe trampoline...
  
• Besøke familie...
• Spise enda mer god mat...
• Gudstjeneste på kvelden...
• Tidlig i seng god og trett...

*Mmmmmmm*

sanger fra hjertet...

Majesty, majesty
Your Grace has found me just as I am
Empty handed, but alive in your hands...

Jeg gir Alt til Deg
For jeg vet Du vil ha det
Mine to fisker, mine fem brød
gir jeg til Deg...

- utdrag av lovsanger jeg elsker -


foto: tvillingen min

Mitt hjerte og min sjel...

.. mitt hjem der jeg er oppvokst!! Havet er en ufattelig stor del av mitt hjerte... Og det er min tvilling som har tatt bildene! De skal nytes! Klikk og se!


Bildet øverst på bloggen min har jeg stjålet fra tvillingen min... *red*

Helbredelse!

Der hvor ingen leger kunne hjelpe meg, har Gud hjulpet meg!

Ingen har kunnet fortelle meg hvorfor jeg er syk. Ingen har kunnet fortelle hva jeg må gjøre, hvordan jeg må leve og hva jeg kan spise for å holde meg frisk. Ingen har kunnet gi meg en liste over hva slags mat jeg kan spise og hva jeg ikke kan - ingen leger eller terapeuter eller spesialister.

Jeg har vært syk i fem år - og Gud har ledet meg skritt for skritt! Og nå endelig - etter å ha takket for helbredelsen jeg visste ville komme i flere år - har jeg endelig ikke vondt i magen lengre!! Halleluja! Og kreftene er også på vei tilbake!!

Gud er god, og det finnes ingen kraft som kraften i Jesu navn!!! All ære til Ham for min helbredelse der mennesker var i villrede, men Gud visste! AMEN!

*smile*

Et år er gått...

... Siden Elins liv ble stjålet. Må Gud velsigne familien hennes som skal overleve selv om det synes umulig. Må Gud beskytte alle andre kvinner som lever med frykt for at en mann skal gjøre dem noe vondt - må Gud beskytte deres liv og fri dem ut i tide. *AMEN*

Merete - Nathalie

Nathalie kommer fra latinsk, natale domini eller dies natalis, og betyr "Christmas Day", Jesu fødselsdag!

Visjon 24.09.07

• Vi trenger å være jul og advent, hver dag! Vi trenger å ha denne stemningen over hele livet, ikke bare i desember, ta med de gode eksemplene og forbildene herfra og leve i dem


• Være til velsignelse, i julen tenker vi på hverandre og de andres beste først, vi søker fred og vi søker løsninger på problemene, vi søker oss ut av konflikter i julen, fordi dette er en tid for glede, samhold og en helt spesiell, magisk tid! Vi må gjøre dette alltid!


• Være fred og kjærlighet
  
  
• Huske på de fattige og gi til dem, ikke bare når vi går forbi frelsesarmens julegryte, men også når de gjelder de fattige alle de andre årstidene! Hjertet vårt for de fattige skal ikke begrenses til en måned!


• Huske på de forfulgte i bønn og ved å gi, ta oss tid til å tenke på dem


• Tenne lys og være stille, tenne lys for fred og krig og be til Gud, søke Gud i det stille, ta et avbrekk fra hverdagen for å roe helt ned, tenne lys og be. Vi trenger julefred – ikke julestress. Ta oss tid til å prioritere dette og la den magiske ventetiden i advent få oss til å slakke tempoet og tenke,


• Ta tid til menneskene rundt oss – ekstra god tid med familie, venner , menighet, tid til å lage god mat sammen og sitte ned og slappe av sammen, ta et juleavbrekk fra alt og gjøre noe spesielt.
  
• Gjøre ting sammen – bake, lage pynt og gaver, leke


• Leke, særlig i snøen og gå på skøyter, og om sommeren bade, ta vare på det lekne og barnslige, ta tid til barna og til å bare slippe alt og være med på deres ubekymrede lek! Det er en fantastisk verden de små har!


• La tvilen bli til tro


• Tenke ettertanker


• Lengsel og glede


• Ventetida – alltid vente og forvente Jesus, hele tida, hver dag i hele året! For han er her for oss alle de andre dagene også, vente og forvente Jesu nærvær på samme måte som vi gjør i julen


• La julens stemning hvile over livene våre
  
• Gode forventninger


• Huske på at himmelen er oss nær! Vi lever i overlappen, en del av paradiset er her alt! Ta i mot det! Ta i mot de fantastiske tekstene i julesalmene!!!
  
• Ta jula tilbake fra stress og materialisme! Gir du en gave, la den være ekte, ikke gi etter hva du burde, men gi med hjertet. Bli flinkere til å gi tid, til å gi ord og brev, til å gi måltider, mat og opplevelser. Barna kan få harde gaver, men voksne trenger egentlig ikke tingene, det de trenger aller mest er oppmuntringer :)
  
• Nøkkel: Ta tid til å være stille og søke Gud hver morgen


• Når en lever slik, er en som en engel i denne verden, ikke av verden, bare i den, en klarer å slappe av og fri seg fra verdens grep om oss til fordel for Jesu fred og glede! :D
  
  Alt dette gled over meg en tidlig morgen, nøyaktig tre måneder før julaften, som en strøm av vann som strømmet gjennom meg som tårer! Jeg lengter så inderlig etter nettopp dette, plutselig kom denne visjonen veldig sterkt til meg, mens jeg lyttet til julesalmer, noe jeg gjorde fordi jeg kjente en sterk følelse for å gjøre det mens jeg ba!
  
  Fra nå av vil jeg hete Merete Nathalie!
  Hva med deg?

Hva tjener det til?

At jeg er så syk?

• Utholdenhet – til å holde ut hva som helst
• Tålmodighet – vente i det uvisse om jeg noen gang blir bedre
• Tålsomhet – å tåle mye på kroppen og likevel fungere
• Gjør meg avhengig av Gud, for uten Gud fungerer jeg ikke i det hele tatt! Han er sterk i min svakhet!
• Gjør at jeg bare MÅ la meg lede, for det finnes ikke alternativer. Jeg er hele tiden avhengig av at Gud leder meg
• Lytte, jeg må lære meg å lytte til Guds stemme i alle dens former, og lytte til min egen kropp, hva den tåler og ikke, og når den har fått nok
• Hvile – jeg lærer å hvile, slappe av og få nye krefter midt i kampens hete
• Selvbeherskelse – når jeg lar være å spise noe jeg vet jeg blir dårlig av
• Glede - uansett!
• Hva som gir meg krefter
• Hvordan jeg er satt sammen
• Lær meg å leve med det!! Å, Far, lær meg det!! *AMEN*

Kjære, himmelske folk!

Brødre og søstre!

Noe av det som broder Yun gjorde som var så fantastisk, og hjalp ham til å leve tett, tett inntil Jesus, var at han brukte mye tiden på å meditere over Guds ord og pugge Bibelvers!! Jeg oppfordrer alle til å pugge bibelvers når dere ikke vet helt hva dere skal be om eller hvordan dere skal søke Guds nærvær en dag! Det er en hellig måte å meditere på, og utruter oss kraftig! Begynn gjerne med ting du nesten kan, og skriv gjerne ned hvile vers du har pugget!

Josva 22, 5:

"Men legg omhyggelig vinn på å leve etter budet og loven som Moses, Herrens tjener, gav dere: at dere skal elske Herren deres Gud og alltid gå på hans veier, så dere holder hans bud, holder fast ved ham og tjener ham av hele deres hjerte og hele deres sjel."

Min vei mot å bli frisk, del 1

Nå har jeg vært syk - i alle fall ikke frisk - i omtrent tre og et halvt år, så nå er det nok. Nå har jeg bestemt meg for å bli helt frisk igjen, koste hva det koste vil! Jeg har vært utslitt og trett, og hatt utrolig mye kvalme og magevondt. Den psykiske helsen skal også lukes kraftig, nå er det nok med all selvforakt og mangel på selvverd. For å bli frisk, vil jeg:

• Passe godt på meg selv


• Ha en nullgrense når det gjelder sukker (ikke honning og frukt), hvetemel, gjær, melk, sjokolade og sitrus. Jeg har bestemt meg for å si "NEI"! (I alle fall for en periode fremover nå)


• Kroppen min trenger en skikkelig utskylling og rensing, og jeg skal spise masse frukt, grønnsaker, rug, nøtter, egg og fisk.


• Drikke masse vann!


• Drikke oppkvikkende urtete


• Ligge i solen


• Hvile hver gang kroppen sier fra at den trenger det!


• Spise nok vitamin/mineral tilskudd


• Drikke aloevera


• Sove (tips mottas gjerne til hvordan jeg kan sovne lettere!)


• Lese litteratur som gir meg noe tilbake, som utvikler meg


• Gjøre ting jeg gleder meg over - og da særlig å være med Noah, min lille bundle of joy! ;)


• Oppsøke en naturterapeut som har gjort meg frisk en gang tidligere, for å rette opp i ubalansene i kroppen min


• Sunn, frisk mosjon - en liten sykkeltur, en tur med Noah i bæremeis, en tur med Noah i svømmehallen, en tur med Noah... :)


• Be mye og lese i Bibelen


• Være med venner og Martin og le masse, og gråte når det trengs


• Lytte til musikk uten å gjøre noe annet


• Skrubbe meg selv godt i dusjen


• Elske menneskene rundt meg av hele mitt hjerte - like mye som meg selv!


• Være ærlig med meg selv


• Skrive ferdig boken min

*red.*

Fra spøk til alvor...

Det er godt å le og smile litt innimellom! :)

I går var jeg på veiledningssamtale/sjelesørging med ei dame fra Salem, og bottom line er at jeg nå er bevisst på to av mine største skjeletter i skapet - spøkelser fra fortiden som hjemsøker meg. Det ene er at jeg har et helt sykt behov for å være flink!! Det andre er at jeg har en overutviklet "rettferdighetssans" som prøver å rettferdiggjøre alt som jeg gjør mot omgivelsene mine og alt omgivelsene gjør mot meg. Begge to kan nøstes direkte tilbake til de turbulente årene da det stod på som verst hjemme.

Det er visst nok heller ikke sunt å ha blitt så tidlig voksen som jeg har, men jeg er ikke helt sikker på ringevirkningene av det enda... Men jeg kan i alle fall være syk med ord, når det gjelder hvordan jeg vet å bruke dem for og mot - men jeg er en tørrlagt ordoholiker som har lagt de manipulerende ordene på hylla der de skal ligge og støve ned. Ellers så er summen av alt dette at jeg har et utrolig skjørt selvverd som jeg må jobbe med å bygge opp!! Tankene sniker seg inn noen ganger for mye og lager møkk. Dessuten er jeg et følelsesmenneske av de store, men det er positivt når jeg er bevisst på at de ikke skal kontrollere meg.

Nå skal jeg trene på å si til meg selv at "jeg er god, fordi jeg er"!

Sånn. Det var det. Rotete, men sånn er livet.

Og så er det mye, mye godt! :)
Og nå er jeg på veien for å bli fri, en vei jeg har vandret en stund på allerede, og det er godt. Og Noah er god! Og min kjære! Og min tvilling! Og mine venner!
*Takk, Gud, for at det er så mye godt i livet!!*

Mine SUNNHETSTIPS!! :)

1. Lytt til deg selv!!!
2. Drikk oppkvikkende (gjerne økologisk) ginsengte om morgenen, og ta deg tid til å sitte ned!
3. Ta deg tid til å virkelig lytte til og være sammen med andre mennesker
4. Når det føles litt deilig å gå eller sykle en liten omvei - så gjør det!
5. Gå i stedet for å ta buss når du har tid og ikke mye å bære på
6. Gled deg over alle de små, gode tingene hver dag
7. Smil til livet og prøv å se det positive
8. Unngå siktet hvetemel, spis heller rug, spelt og havre
9. Bytt godteriet ut med smoothies!
10. Når du får lyst på noe godt: spis litt sjokolade med 70-85% kakao - det er en bombe av antioksidanter som vi trenger for å være friske
11. Gå ut i skog og mark og plukk sesongens bær!
12. Kjøp grønnsaker og frukt på torget - billig og best!
13. Gå en tur i svømmehallen og KOS deg! Ikke tenk at nå skal du trene, men nyt tiden!
14. Svøm i havet!
15. Plukk blomster
16. Les noe som bare gjør deg glad midt i all pensumlitteraturen!
17. Pass på å sette av tid hver dag til å gjøre noe som bare er godt for deg selv!
18. Sett av tid til å være stille, til å bare sitte alene og søke Gud og Hans visdom, og lære Ham å kjenne
19. Legg deg når du begynner å kjenne deg trett, uansett om klokken er halv ni eller elleve.
20. Hvil mellom slagene når du kjenner at du har behov for det
21. Finn noe å brenne for!
22. Elsk menneskene rundt deg og deg selv - hver dag!
23. Legg gårrsdagen bak deg og tilgi deg selv, andre og Gud for alt som ikke var så bra i går.
24. Lev for dagen i dag og lev med vilje! ;)
25. Gi noen en klem!

*Kleeeeeeeem*

Førstehjelp for sjeler som trenger legedom 2

"Ha ingen uro, ingen bekymring
Alt du behøver har du i Herren!
Ha ingen uro, ingen bekymring
Du har alt i Gud"

*Gammel lovsang*


"Herren din Gud er hos deg,
en helt som har makt til å frelse.
Han gleder og fryder seg over deg
og gir deg på ny sin kjærlighet.
Han jubler over deg med fryd"

*Profeten Sefanja 3, 17*


Les Salme 121!!Det er for deg!!